Ismertetés

A DHEA-t leggyakrabban a 40 év feletti korosztály használja, hogy megállítsák ennek a létfontosságú prohormonnak a korral járó lecsökkenését. Kimutatták, hogy nőknél és férfiaknál egyaránt növeli a szexuális energiát, valamint férfiak esetében segíthet az impotencia ellen is. A fiatalabbak újabban a tesztoszteronszint növelésére használják, ami segíthet számukra az izomtömeg és az erő növelésében. A DHEA-t nem használhatja akárki, de azt talán biztonsággal állíthatjuk, hogy minél öregebbek vagyunk, annál valószínűbb, hogy szervezetünk hiányt szenved belőle, és hogy szedése hasznos lehet az idő múlásával.

Előfordulási helyek

A DHEA az agyban, a bőrben, és a mellékvesében termelődik. A DHEA kiegészítőket yamgyökérből állítják elő, mindazonáltal ehhez laboratóriumra és 6-8 komplikált kémiai reakcióra van szükség. Más szavakkal, szervezetünk nem képes kinyerni a DHEA-t a nyers yamgyökérből.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a DHEA-t?

Bár a DHEA idős emberek esetében jóval hatásosabb, fiatalabbak számára is előnyös lehet némely esetben. Pl. nagy intenzitású edzések végzése esetén – főleg, ha a túledzés veszélye is fennáll – a szervezet tesztoszteron szintje lecsökkenhet. Emlékezzünk, a DHEA a tesztoszteron egyik előanyaga. A korábbi szteroidhasználók egy részének is alacsony a tesztoszteronszintjük, mivel saját tesztoszteron termelésük gyakorlatilag leállt.

Hogyan segíti elő az izomtömeg növekedést és regenerálódást:

Visszaállítja az öregedéssel csökkenő DHEA szintet a szervezetben

Megnöveli a tesztoszteron szintet, így növelve az erőszintet és az izomtömeget

Hogyan segít hozzá a hosszabb élethez:

Növeli a szexuális energiát és férfiak esetében hatásos lehet impotencia ellen

Növeli az immunsejtek mennyiségét, melyek a vírusos és bakteriális betegségek ellen küzdenek

Egészségügyi előnyök

A DHEA hiánytünetei

Bár nem ismeretesek a táplálkozással összefüggő hiánytünetek, a korral járó DHEA szint csökkenés szükségessé teheti a kiegészítőként történő bevitelt. A természetes DHEA termelés szervezetünkben 25 évesen tetőzik, ezután gyors csökkenésnek indul, majd 60 évesen már csak a fiatal években termelődő mennyiség 10%-át vagyunk képesek előállítani.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a DHEA a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

Erekciós problémák

Premenstruációs szindróma (PMS)

Menopauza

Elhízás

Herpesz

Szív-és érrendszeri megbetegedések

Osteoporosis

Lupus

Arthritisz

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A DHEA számos funkciót lát el szervezetünkben, beleértve a szexuális érést, az erekciót, a zsíranyagcserét, az immunrendszer működését, valamint a sejtszintű energiatermelést. Bár számos kutatás végeztek a DHEA-al, keveset tudunk arról, hogy pontosan "hogyan" is működik az emberi szervezetben. Amit tudunk mindazonáltal az az, hogy különböző mértékben ugyan, de hatással van a férfiakra, és a pre-ill. post menopauzás nőkre egyaránt. A természetes tesztoszteronszint fokozó hatás miatt különösen hatásos lehet olyan idős embereknél, akiknek a korral jelentősen lecsökkent a természetes DHEA szintjük.

Miért fontos?

A DHEA a mellékvese által termelt elsődleges nemi hormon, és helyenként "anyahormonnak" is nevezik, mivel számos egyéb hormon prekurzora is egyben. Gyakorlatilag az ösztrogén, a tesztoszteron, a progeszteron és a kortikoszteron előanyaga. A DHEA szervezetünk által legnagyobb mennyiségben előállított szteroidszerű hormon. Sablonosan fogalmazva, ahogy átáramlik a vérrel a szervezeten, olyan hormonná alakul át, amilyenre a szervezetnek épp a legnagyobb szüksége van.

A korral "egyre esszenciálisabb"

Fiatalkorban még egészséges mennyiség termelődik belőle, mely valamikor 20 és 25 év között tetőzik. A korral azonban egyre növekvő mértékben csökken a mennyisége. Ez 60 éves korunkig folytatódik, amikor is a korábbi, fiatalkori mennyiségnek mindössze 15%-át leszünk képesek megtermelni. A DHEA szintnek ez a természetes csökkenése okolható számos, az "öregedés" számlájára írt tünet létrejöttével. Ilyen pl. az immunrendszer gyengülése, a zsírraktározás növekedése, az izomvesztés és az erőcsökkenés, valamint a csökkenő energiaszint és állóképesség.

A kutatók megvizsgálták a DHEA potenciális "életminőség javító" hatásait, és azt találták, hogy 50 fölött segíthet enyhíteni az öregedés tipikus tüneteit. Egyes kutatók szerint a DHEA előnyös hatásai közvetlenül tesztoszteronszint fokozó tulajdonságára vezethetők vissza. Nők esetében pedig a post-menopauzás tünetek ellen lehet leghatásosabb, mivel erősíti az immunrendszert.

Ahogy öregszünk, egyre inkább ki leszünk téve a gyengülő immunrendszer okozta problémáknak, és kevésbé tudunk ellenállni a természetes, korral járó betegségeknek. A tudósok szerint ez részben a csökkenő DHEA szintnek tudható be. A DHEA növeli az immunsejtek termelődését, ami számos vírusos és bakteriális fertőzés ellen védelmet nyújt, beleértve akár a rákot is, és akár vissza is állíthatja az immunrendszer normális működését is. Kutatásokban azt is kimutatták, hogy javítja az állóképességet és az energiaszintet is az ebben hiányt szenvedő betegek esetében.

Növekvő libidó

A DHEA-t már régóta felfedezték, mint libidónövelőt, ezért a 40 feletti férfiak körében közkedvelt libidónövelő szer. Ha visszaállítják ennek a létfontosságú hormonnak a szintjét a fiatalkori állapotra, akkor a legtöbben – legyenek férfiak vagy nők – visszanyerik régi szexuális energiáikat és életkedvüket is.

Férfiak esetében a kutatások rámutattak, hogy napi 50 mg 6 hónapon keresztül csökkenti az impotenciát és egyéb szexuális rendellenességeket, nagy valószínűséggel tesztoszteronszint fokozó hatásának köszönhetően.

Mi a helyzet a fiatalokkal?

Bár a DHEA a jelek szerint főleg az idősebbek kiegészítője, lehetnek olyan körülmények, amikor a fiatalabb gereráció is hasznát látja. Pl. nagy intenzitású edzések végzése esetén – főleg, ha a túledzés veszélye is fennáll – a szervezet tesztoszteron szintje lecsökkenhet. Emlékezzünk, a DHEA a tesztoszteron egyik előanyaga. A korábbi szteroidhasználók egy részének is alacsony a tesztoszteronszintjük, mivel saját tesztoszteron termelésük gyakorlatilag leállt. Ezekben az esetekben a kiegészítés hasznos lehet. Mindazonáltal ezt még nem erősítették meg a kutatások, tehát jelenleg csupán anekdoták állnak rendelkezésünkre e téren.

Következtetés

Nem állítjuk, hogy a DHEA egy "fantasztikus öregedésgátló", mely valakit egy csapásra a lepedő királyává, vagy valami Herkulessé tenne, sokkal inkább egy olyan kiegészítő, mely segítségével visszaállítható ennek a létfontosságú prohormonnak a szintje akkor, mikor az öregedés hatására lecsökken a szintje szervezetünkben. A DHEA nem mindenki számára előnyös. Ha szervezeted kellő mennyiségben képes előállítani, akkor valószínűleg nem fogsz tapasztalni különösebb eltérést szexuális energiaszintedben, immunrendszeredben, vagy testkompozíciódban, sőt, az égvilágon semmit sem fogsz tapasztalni, leszámítva az olajos bőrt.

A legjobb módja hogy eldöntsd, a DHEA-ra szükséged van-e az az, ha egy orvossal leellenőrizteted DHEA szintedet, ha a korod ezt szükségessé teszi. Általánosságban igaz, hogy minél öregebb vagy, annál több hasznát láthatod a DHEA szedésének.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Férfiak számára napi 15-50 mg volt használatos a kutatások során, arányosan elosztva a nap folyamán. Általános javaslat, hogy a napi bevitelt tartsuk 100 mg alatt, és 300 mg fölé soha ne menjünk.

Nőknél 40 év felett (fiatalabbak számára felesleges használni), 5 - 25 mg naponta hatásosnak bizonyult.

Megjegyzés

A 300 mg feletti mennyiségnek nincs plusz hatása, viszont megnöveli az esetleges negatív mellékhatások valószínűségét.

Mindig használjunk gyógyszertári minőséget.

Időzítés

Férfiak számára a tesztoszteron szint növelése érdekében egy adag reggel, egy pedig lefekvés előtt a leghatásosabb.

Nők számára egy adag javasolt reggel, ébredés után.

Biztonsági tudnivalók

A volt már prosztata-vagy mellrákunk, a DHEA használata nem javasolt, mivel hormonális hatásai még nem teljesen tisztázottak.

Némely esetben használata során aknék keletkeznek.

A DHEA mérgező hatása

A DHEA-t a Nemzetközi Olimpiai Bizottság betiltotta. Mivel tesztoszteron prekurzor, akik várhatóan doppingteszteken vesznek részt, ne használják a DHEA-t.